Lions gym muay thai Trento

Hanuman Thayarn - ginocchiata saltata
da http://www.wmcmuaythai.org/muaythai/muay_tips.htm tradotto ed adattato da Prandel G.

Questa tecnica è stata chiamata cosi da una posa di Hanuman ( il RE Scimmia, figlio del dio del Vento) della storia epica Indù Ramayana. Hanuman era sia un potente e giocoso combattente.
Quando usato al momento giusto, questa mossa può essere efficace piu' di una normale ginocchiata a causa della forza extra ottenuta dal salto e torsione.
È simile alla ginocchiata diritta, ma con entrambi i piedi sollevati da terra e il peso corporeo di slancio guida il ginocchio al bersaglio. La zona di bersaglio per questo colpo sono il basso addome, stomaco, plesso solare, con il mento o la fronte. È importante stare vicino al avversario - circa 1 passo è sufficiente. Qualsiasi ulteriore distanza si dovrebbe essere anticipata con un passo pugno in modo da guidare il ginocchio all'obbiettivo.
Come eseguire la ginocchiata saltata:
Il combattente dovrebbe iniziare nella sua posizione di guardia (con la gamba dx dietro in questo caso) ed il piede dietro col tallone alzato, si abbassa per spingere il ginocchio nel salto. Le braccia nel salto devono essere protese in avanti e diagonalmente per afferrare l'avversario e ripararti il mento. Mentre si salta il ginocchio deve essere piegato e puoi imprimere una potente torsione al corpo nel portare il colpo.
Il migliore modo di allenarsi a questa ginocchiata è al sacco. Ricorda di mirare abbastanza elevato, come lo stomaco, il plesso o il mento.