Lions gym muay thai Trento

ALLENAMENTO AGONISTICO

Requisiti base:
- essere già iscritti alla Lions Muay Thai Trento e praticare già da alcune settimane;
oppure
- avere già un po' di conoscenza nella boxe - kick - thai boxe;
- avere già guantoni, paratibia, fasce, paradenti;
- avere il certificato medico sportivo o del medico di base: chi ne è sprovvisto non può praticare !!

Costo:
- gratis per gli iscritti Lions Muay Thai Trento (basta avere anche solo alcune settimane di pratica);

Allenamento (ca. in totale):
corsa 5 min.
corda 3 round da 3 min.
stretcking
saltelli bassi 5 round da 10 m.
squat 4 da 20 con o senza bilanciere
flessioni braccia 4 da 15
addominali 5 da 20
trazioni alla sbarra 5 da 10
calci ai pao 1 x 30 sx e 1x 30 dx
ginocchiate 1 min o più sx e dx
sparring boxe 2 da 3 min.
sparring kick 1 da 10 min
sparring clinch 1 da 10 min
combinazioni ai pao; ai focus
sacco

L'allenamento agonistico per iscritti alla Lions Muay Thai Gym è gratis ed offerto in più per avere un un giorno in cui allenarsi e condizionarsi con i vari sacchi; allenarsi nel circuito d'allenamento (circuit training) e per avere a disposizione un giorno in cui conoscere gli altri iscritti dei khan.
La metodica d'allenamento è molto simile all'allenamento nei camp tailandesi professionistici. Per poter accedere a questo corso serve solo: la visita medica sportiva o del medico di base, l'attrezzatura da thai boxe e volontà d'allenarsi: gli atleti devono già sapere i rudimenti della boxe, della kick e thai boxe (è per questo che io consiglio di aspettare almeno un mese!)

Ecco la testimonianza di Alessandro, un ragazzo di Verona, a Trento per studi.
"così è bello allenarsi: intensamente una tecnica dietro all'altra sia di esercizi fisici, che di tecniche di boxe - di kick - di clinch, che hai colpitori, sono molto contento di questo corso".
... ed ancora " non capisco certi altri ragazzi che mi dicevano di non andare a fare thai boxe perché è uno sport violento ed è molto faticoso ... in fondo lo sport è fatica ... se non si faticasse non sarebbe sport".
Alessandro è un ragazzo di 21 anni, 62 kg. di peso, che in precedenza giocava a calcio; aveva poi iniziato a frequentare una palestra pesi ed adesso era da un po' di tempo che era fermo. Ora è un entusiasta praticante di thai boxe, da alcune settimane in forza alla Lions Muay Thai Trento.
"bellissimo allenamento, molto più intenso del corso principianti, sono proprio contento di aver seguito il consiglio di un amico che mi ha consigliato di iniziare un corso di Thai Boxe".

Personalmente, sono molto contento, che ci sia ancora, anche tra i giovani, gente che vuole faticare un po' ed imparare uno sport ed arte marziale come la Thai Boxe;