Lions gym muay thai Trento

TECNICHE DI CONDIZIONAMENTO, GOMITI ,part.2

Abbiamo molte possibilità di allenare le gomitate , sia nel loro meccanismo di percussione che di quello dell’irrobustimento ; diciamo che sia il meccanismo che l’irrobustimento va di pari passo .Ma perché ho iniziato questi articoli sulle tecniche della Muay Thai con le gomitate?(vedi anche precedente)Come già detto , una delle caratteristiche del combattimento thai sono le gomitate : la Muay Thai e più in particolare il Mae Mai sono i metodi di combattimento con percussione a corta distanza ,close combat , più micidiali che possano esserci .Il gomito è solo una piccola parte di un segmento ,chiamato avambraccio , molto importante sia per colpire ma anche per non essere colpiti e questo , sia contro pugno , contro gomito ,contro calcio che contro ginocchio ed anche contro armi bianche.Quindi ,come si vede un segmento del nostro corpo estremamente importante per contrastare gli attacchi avversari che ripone nella sua estremità , un osso designato per colpire e per tagliate .

Fin qua tutto vero.Ma badate bene ,onde evitare clamorose sfiducie sul metodo di condizionamento e in particolare contro la Muay Thai o sfiducie nella propria capacità o nel proprio insegante (c’è chi dice che l'allenamento sia troppo violento , troppo rischioso, ecc.) non è che noi ,a parte casi particolari,nasciamo con le ossa ,legamenti , nervi e muscoli ,talmente forti e dediti allo scontro ossa contro colpitori e men che meno ossa contro ossa.
Questo,all’inizio, nel 99,9 % non esiste. E non esiste di uomini che si allenano le ossa contro alberi , come ho già sentito qualcuno, a parte i thailandesi che si allenano ancora, nelle zone più rurali contro i banani ; ma la particolarità del fusto del banano è di avere si , la scorza resistente e fibrosa ma l’interno soffice come un cuscino.
Comunque qualsiasi tipo di allenamento di per se è un condizionamento; puo' essere di mantenimento o di miglioramento.
Anche io nel mio trascorso di insegnante mi è capitato di colpire troppo duramente qualche mio allievo ma è stato un caso, una cosa non voluta; per contro, anche certi miei allievi, hanno colpito me duramente, non so se era una cosa voluta, quello che so è che ogni tanto puo' succedere. La cosa importante è che questo non sia la regola.
Anche nei combattimenti, ogni tanto tirando un calcio si puo' colpire con la tibia la parte alta di un'altra tibia (la parte piu' dura) puo' succedere ma questo non deve essere la regola perchè se ad ogni combattimento succede questo, l'osso della nostra tibia non andrà lontano e subirà delle micro fratture, per poi un giorno in un allenamento o combattimento, si spaccherà definitivamente.

Cosa fare allora per imparare un metodo di combattimento estremamente utile nella difesa personale ; gratificante per il senso di benessere che apporta , aumentando anche il condizionamento generale del nostro corpo ? La risposta è semplice ma a prima vista obsoleta : avere pazienza. Per primo: non si puo' raggiungere alti livelli tecnici e di irrobustimento e condizionamento in pochi mesi e con pochi allenamenti (diciamo due allenamenti fatti male !)
ed in secondo ,abituare questo meccanismo tecnico all’allenamento in coppia o ai colpitori .
Nell’allenamento in coppia , si utilizza le principali protezioni : guantoni ,paratibia, para inguine ; Quindi il segreto di un ottimo meccanismo e automatismo risiede in progressioni di pugno, calcio, gomito ,ginocchio. Nella Thai Boxe , i calci e rispettive parate servono anche per condizionare gli avambracci e gomiti ma anche l’osso tibiale e il ginocchio,il piede, ecc. I pugni e rispettive parate servono a rinforzare sempre gli avambracci ma anche le ossa della mano ,il polso o le costole del nostro amico e compagno d'allenamento. Se poi allenandoci nei calci si viene colpiti anche un po' duramente e cresce un ematoma sul braccio: ogni tanto puo' succedere; come nell'allenamento della boxe al corpo, ogni tanto si puo' ricevere un colpo al livello del fegato o milza o bocca dello stomaco e se il colpo era un poco piu' potente del solito, si puo' accusare anche del dolore: ogni tanto puo' succedere ma questo nella mia palestra non è la regola !!