Lions gym muay thai Trento

E' ormai assodato che la Thai Boxe è uno dei sistemi di allenamento e condizionamento fisico più completi e comunemente utilizzata nella preparazione di atleti di tutto il mondo che vogliono combattere non solo nella Thai Boxe e K1ma anche nel MMA nella parte in piedi,
Vedo ultimamente qui in Italia l'esaltazione della Muay Thai Tradizionale come mostra spettacolare di tecniche usate in Tailandia centinaia di anni fa' (anche mostrate in splendidi film come Ong Bak) ... posizioni basse, poche tecniche di pugilato, spostamenti di tronco eseguiti solo su determinate tecniche tradizionali, ecc.
ma la Muay Thai non era l'arte marziale che si è evoluta fino ad ora perchè aveva una valenza vitale nella salvaguardia del suo popolo thai ? affinata poi in centinaia di anni in combattimenti da prima in campi sterrati (e senza alcune regole se non che non era ammessa la lotta a terra, le dita negli occhi, le proiezioni col bacino, ed erano consentite invece le leve articolari, i colpi all'inguine, erano senza guantoni, ecc.) poi regolamentata nel 1929 con l'influenza inglese in Tailandia ?

I nostri atleti che vogliono combattere di Thai Boxe o K1 o Kick Boxing qui in Italia o in ogni parte del mondo avranno a che fare con atleti non solo abili nei colpi di calcio ma anche di pugilato ed inoltre una persona che deve difendersi utilizzerà maggiormente dei calci ma alla media distanza e per completare le tecniche di calcio, userà i pugni.
Nella mia palestra, i colpi di pugno sono molto utilizzati, anche perchè la Thai Boxe diventa più bella, a parer mio: ovviamente le tecniche di ginocchio e gomito lo sono ancora di più ma sono più difficili perchè pericolosi da portare. Inoltre c'è da dire che in un provabile incontro di Thai Boxe, le tecniche fondamentali con qualche colpo ad effetto ben studiato ed allenato sono la quasi totalità degli incontri anche perchè tecniche più complesse richiedono atleti predisposti all' elasticità, alla velocità, di coraggio e con un'ottima scelta di tempo che abbiano il tempo di allenarsi bene . . . e questo è il primo fattore limitante.

Io insegno Muay Thai tradizionale ma non insegno ai miei allievi del primo e secondo anno grandi tecniche spettacolari di Muay Thai (tipo Prarama Dern Dong = il salto a doppie ginocchia nello stomaco avversario; o Jarakae Fad Hang = calcio girato al collo; o Pra Rama Yeab Longka= saltare sul ginocchio avversario e colpire di ginocchio; ecc.) perchè sono troppo complicate all'inizio e hanno bisogno, se eseguite realmente di un grande senso del tempo ed elasticità.
Ai miei allievi del 2° - 3° khan insegno tecniche di Thai Boxe base che provengono dalla tradizione marziale thai ma con una predominanza per il pugilato, prima di imparare tecniche elaborate di Muay Thai, le quali si imparano comunque completando tutti i 10 khan del programma.
Noi viviamo in Italia e attualmente nel 2010 e non nella Tailandia di minimo 100 anni fa'; ora si impara la Muay Thai o per utilizzarla in combattimento sul ring, con i gomiti (Full rules) o senza o nel K1; o per imparare a difendersi utilizzando tutte le armi del corpo (con anche una minima parte di finalizzazione a terra dell'avversario) ed imparare un Vera arte Marziale completa; ma nell'imparare questa Arte Marziale completa io non voglio mettere in evidenza tecniche troppo spettacolari subito nei primi anni di apprendimento, le quali sono allenate, insieme alle tecniche base, dagli atleti con alcuni anni di pratica.

Nel raggiungimento di tale opera (completamento dei 10 Khan) si impara anche la Kick Boxing Low Kick, il K1, il pugilato e la lotta in piedi, perchè è pratica comune nell'allenamento thai, utilizzare questi altri sport da ring per allenare i differenti distretti corporei:
il pugilato nella pratica di solo braccia (un buon colpo di pugno o anche diversi buoni colpi e dei spostamenti di tronco, facendo attenzione alle ginocchiate, non è mai stato disprezzato !);
la kick boxing con low kick per allenare oltre ai pugni anche la velocità di gambe;
la lotta in piedi con squilibri e ginocchiate controllate è un grande esercizio che fortifica tutto il corpo: dai piedi, gambe, tronco, braccia e collo.
Quindi nella mia palestra, prima di allenare tecniche di Muay Thai complicate si allenano i colpi più facili ed in crescendo tutto il repertorio dell' Arte Marziale Thai.

Giuseppe Prandel