Lions gym muay thai Trento

Tecniche di condizionamento e gomitate  1 parte 12.11.2005
di Giuseppe Prandel
L’uso dei gomiti nei combattimenti è una delle caratteristiche della Thai Boxe sportiva e che derivano dai combattimenti tradizionali di Muay Thai . I gomiti sono delle tecniche di percussione dell’arto superiore ma a differenza dei pugni , i quali determinano il KO prevalentemente per momentanea perdita di conoscenza (colpo alla testa o mento) o difficoltà respiratorie (colpo al plesso solare) , i gomiti determinano prevalentemente KOT , per abbondante fuoriuscita di sangue dagli zigomi , sopracciglia , ecc. ,.......non per niente sono paragonati come delle vere lame di rasoio. Non è raro, difatti vedere dei combattimenti che terminano quando il medico di gara stabilisce che ci sia troppa fuoriuscita di sangue. Nella Thai Boxe , esistono svariati modi di colpire di gomito e questi dipendono dall’opportunità che l’avversario lascia all’altro e dalla propria velocità di esecuzione. Per questo all’inizio ,un principiante , sotto l’attenta visione di un bravo maestro di Thai Boxe ,deve imparare “a vuoto” il meccanismo di esecuzione delle principali gomitate (detto movimento propedeutico) visto che deve appropriarsi del giusto automatismo - coordinazione e , cosa non meno importante , iniziare , sempre con l’ausilio di un maestro ,una preparazione per il generale condizionamento del corpo. Naturalmente questa propedeutica alle gomitate deve essere inserita sia al sopra citato condizionamento generale del corpo e ,naturalmente alla contemporanea pratica di tutte le altre tecniche della Thai Boxe (pugni-ginocchia-calci-spostamenti-lotta).
(Tutto questo allenamento a TUTTE LE TECNICHE DELLA THAI BOXE , con inserite le tecniche di gomito , può, per un PRINCIPIANTE CON SCARSA COORDINAZIONE durare anche ca. 4 anni , ma anche qualcosa in meno se ha una buona capacità di apprendimento).

Esistono svariate tecniche di gomito che prendono il nome dall’angolatura di esecuzione ; e allora avremo : g.ascendente (o montante), g. orrizontale, g.discendente (o che si abbatte) ,quelle girate indietro ,ecc. Ci sono poi , nomi di tecniche di gomito della Mae Mai Muay Thai , che prendono nomi fantasiosi e abbinano , un “ trucco “ , di solito una parata o spostamento ,ecc. con la tecnica . Avremo quindi tecniche come “ PAKSA WAENG RANG “ ,letteralmente ,” l’uccellino guarda attraverso il nido “ , che sono delle tecniche fondamentali della Thai Boxe. Acquisita una certa padronanza a “vuoto” , si è pronti per indirizzare i gomiti sul sacco o colpitori (pao) o con tecniche a coppia ; prima con una certa calma per coordinare i movimenti non solo del gomito ma dell’intero corpo e dell’altro braccio che deve restare in prossimità del fianco per proteggerlo. Il condizionamento del corpo e quindi anche dell’ estremità del gomito riveste un’ importanza totale ma questa lo vedremo in un prossimo articolo.